Deprem meydana geldi\u011fi b\u00f6lgelerde y\u0131k\u0131mlara neden oldu\u011fu gibi, insan psikolojisini de y\u0131k\u0131ma u\u011fratan bir afettir. Her insan\u0131n bu afetten etkilenme d\u00fczeyi farkl\u0131 oldu\u011fu gibi; duygu, d\u00fc\u015f\u00fcnce ve davran\u0131\u015flar\u0131na g\u00f6re \u00e7e\u015fitli tepkiler verebilirler.<\/p>\n\n\n\n Deprem gibi bir afet sonras\u0131 \u00f6ncelikli olarak arama kurtarma \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n ger\u00e7ekle\u015ftirilmesi, bar\u0131nma beslenme ve g\u00fcvenlik ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmas\u0131 gelmektedir. Afetin ani ve beklenmedik bir \u015fekilde ya\u015fanmas\u0131 ki\u015filerde travmatik etkiler yaratabilir ve yo\u011fun bir kontrol kayb\u0131 hissine sebep olabilir.<\/p>\n\n\n\n \u015eanl\u0131urfa E\u011fitim ve Ara\u015ft\u0131rma Hastanesinde Psikiyatri Uzm. Dr. Beg\u00fcm Y\u0131ld\u0131r\u0131m Cinek;<\/p>\n\n\n\n 6 \u015eubat’ta \u015eanl\u0131urfa ve bir\u00e7ok ilimizde ya\u015fanan depremlerin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za etkilerinden bahsedece\u011fim. Depremin \u00fcst\u00fcnden zaman ge\u00e7mi\u015f olmas\u0131na ra\u011fmen hala a\u015f\u0131r\u0131 korku, \u00e7aresizlik, deh\u015fete d\u00fc\u015fme hisleri, \u015fok, duygular\u0131n\u0131 hissedememe, tepkisizlik ve a\u011flayamama yak\u0131nmalar\u0131 olabilir. Deprem olay\u0131n\u0131 s\u00fcrekli tekrar ya\u015f\u0131yor gibi hissetme, deprem anlar\u0131n\u0131 tekrar tekrar hat\u0131rlama, ya\u015fananlarla ilgili r\u00fcyalar ve g\u00fcnd\u00fcz d\u00fc\u015fleri g\u00f6r\u00fclebilir. Deprem olay\u0131n\u0131 hat\u0131rlatan yerlerden ve durumlardan ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 olabilir. Olay\u0131n tamam\u0131n\u0131 ya da baz\u0131 k\u0131s\u0131mlar\u0131n\u0131 hat\u0131rlayamama, depremin oldu\u011fu eve girememe, insanlardan uzakla\u015fma, olayla ilgili konu\u015fmay\u0131 istememe g\u00f6r\u00fclebilir. Uykusuzluk, sinirlilik, \u00e7abuk \u00f6fkelenme, a\u015f\u0131r\u0131 irkilme, \u00e7arp\u0131nt\u0131, titreme, nefes almakta zorluk gibi a\u015f\u0131r\u0131 gerginlik belirtileri ya\u015fanabilir. Gelece\u011finin kalmad\u0131\u011f\u0131 duygusuna kap\u0131lma, yak\u0131nlar\u0131n\u0131n \u00f6lmesiyle ilgili su\u00e7luluk hisleri g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n\n\n\n Ya\u015fananlar hakk\u0131nda \u00e7aresizlik hissedilebilir. Deprem ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filerde ilk haftalarda t\u00fcm bu belirtilerin g\u00f6r\u00fclmesi do\u011fald\u0131r. Bu belirtiler anormal duruma verilen normal tepkiler olarak de\u011ferlendirilir. Bu belirtilerin \u00f6zellikle ilk \u00fc\u00e7 ay i\u00e7erisinde kendili\u011finden d\u00fczelme e\u011filimi oldu\u011fu bildirilmi\u015ftir. Ayr\u0131ca afet d\u00f6nemlerinde \u00f6zellikle daha \u00f6nceden ruhsal bozukluk tan\u0131s\u0131 olanlar\u0131n ila\u00e7lar\u0131n\u0131 temin etmeleri ve tedavilerinin aksamamas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Gerekli durumlarda mutlaka ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzmanlar\u0131ndan destek al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Peki kendinizi daha iyi hissetmek i\u00e7in neler yapabilirsiniz?<\/p>\n\n\n\n \u00d6ncelikle ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olayla ilgili duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi sizi dinleyebilecek bir yak\u0131n\u0131n\u0131zla payla\u015fmaktan ka\u00e7\u0131nmay\u0131n. B\u00f6yle d\u00f6nemlerde sosyal destek \u00e7ok \u00f6nemlidir. Aile, arkada\u015flar ve kom\u015fular\u0131n\u0131zla olan destekleyici ve olumlu ili\u015fkileri s\u00fcrd\u00fcr\u00fcn. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca g\u00fcnl\u00fck rutin aktivitelerinize ve sosyal etkinliklerinize devam etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00c7ok yo\u011fun endi\u015fe hissediyorsan\u0131z, nefes egzersizleri ve gev\u015feme egzersizleri iyi gelebilir. G\u00fcn i\u00e7inde depreme ait g\u00f6rsellere ve videolara maruziyet s\u00fcresini m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca k\u0131saltmal\u0131s\u0131n\u0131z. Son olarak ruhsal yak\u0131nmalar\u0131n\u0131zla tek ba\u015f\u0131n\u0131za ba\u015f edemeyece\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz her zaman ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzmanlar\u0131na ba\u015fvurarak dan\u0131\u015fmanl\u0131k alabilece\u011finizi unutmay\u0131n\u201d dedi.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u015eanl\u0131urfa E\u011fitim ve Ara\u015ft\u0131rma Hastanesinde Psikiyatri Uzm. Dr. Beg\u00fcm Y\u0131ld\u0131r\u0131m Cinek; 6 \u015eubat’ta \u015eanl\u0131urfa ve bir\u00e7ok...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[1445,404,1444,178,1442,1446,111,118,1443,131,107,608,93],"manset":[],"class_list":["post-4575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik-haberleri","tag-6-subat","tag-adiyaman","tag-begum-yildirim-cinek","tag-deprem","tag-deprem-sonrasi-ruhsal-bozukluklara-dikkat","tag-gnddem","tag-saglik","tag-sanliurfa","tag-sanliurfa-egitim-ve-arastirma-hastanesinde-psikiyatri-uzm-dr-begum-yildirim-cinek","tag-son-dakika","tag-ub","tag-urfa-bugun","tag-ust"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4575"},{"taxonomy":"manset","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.urfabugun.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/manset?post=4575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.urfabugun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/58ed8a13-171e-4956-bdc9-72c934ed6cb7-1024x583.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\n